最近开始减肥了，在船上的这段日子，体重一度飙升到166斤，突然意识到减肥计划该提上日程了。
现在每天早上好好吃饭，中午米饭吃五六口，晚上光吃菜不吃米饭。晚上下班之后打球或者跑步二选一，然后去机舱跟老师傅们学习机工业务。
坚持了一段日子之后，体重终于下降到159斤，距离我的年底目标150斤还差九斤，而且我的乒乓球技术好像也有提高，估计这趟合同结束，我也能变成一个乒乓球大佬。
刚开始跑步的时候累得不行，第二天的时候大腿小腿都在疼，现在也算是有点适应了吧，每天能多跑一会儿。
机舱里面几乎全都是英语，而且都是英语单词的缩写，猛的一看脑子嗡嗡的。慢慢做笔记，然后找老师傅请教一下，都是什么意思，闲着没事的时候就拿出手机看看笔记，一定要好好学习呀。
三个月后，实习期就满了，就可以更新证书了。明天找公司的经理谈一谈，运气好的话，换了证书可能还会涨工资。
最近抽烟，抽得有点凶，好像有点上瘾，我知道这样不大好，但是就这样吧。